شوربة الملفوف - لتخفيف الوزن

المقادير:

6 بصل اخضر ( إذا لم يتواجد فيمكن استخدام البصل العادي)
2 فلفل أخضر
علبه أو علبتين من معجون الطماطم
حزمة كرفس أو بقدونس أو كزبره
حبه كبيره من الملفوف
كيس من أكياس شوربة البصل (ماجي أو ليبتون)
باللأضافه إلى الملح و الفلفل و البهارات حسب الرغبةطريقة التحضير:

يتم تقطيع الخضراوات إلي قطع و يتم وضعها على النار بعد ان يضاف اليها الماء حتى يغطيها ثم يضاف إلى المقدار كيس من الشوربه و البهارات و الملح حسب الطلب.
تغلى الشوربه لمدة 10 دقائق على نار عاليه ثم تخفض الحراره إلي نار واطيه حتى تصبح الخضراوات طريه.
يمكن أكل هذا المزيج في أية لحظه تشعر بها في الجوع خلال فترة الرجيم الا اذا تم ابلاغكم بغير هذا في بعض الأيام، كلوا في اللحظه التي ترغبون بها و متى شئتم.
هذه الشوربه لا تضيف سعرات كلما تشربون أكثر تفقدون أكثر، وإذا شربت الشوربه بدون أي شيء قد يؤدي إلى سوء التغذيه لذا لا ينصح بذلك، يجب أن تكون هناك أشياء أخرى مع الشوربه::::::::بالهنا والشفا

حلوه اوى الوصفه دى للرجيم ياوايت تسلم ايدك ... انا مشيت عليها فتره وكان نتيجيتها حلوه جدا ... تقبلى مرورى

كويس اوى انك مجربها عصفور علشان تكون الوصفة مضمونه ومجربه ......تسلم يا رب على مرورك الكريم
تحيااااااااااااااااااااتى

ايوه فعلا مجربها ... بس نسيت اقولك انى فى شهر وزنى زاد 6 كجم لما مشيت عليها

ههههههههههههههه يالهوى معقول لالا ..انت اكيد كنت بتمشى عليها بالمشقلب هههههههههههههههههههههههه